Emotional freedom technique - eFT

Cette technique m’a été transmise en 2007 par un thérapeute américain. J’ai ensuite continué à me former avec les CD proposés par Gary Craig, dont l’esprit est de mettre à disposition gratuitement les éléments principaux de sa méthode permettant à chacun d’être autonome. Il vend ses supports complémentaires sur CD pour ceux qui souhaitent approfondir.

Vous trouverez ci-dessous les liens nécessaires si vous voulez pratiquer par vous-même.

Je propose parfois cette méthode en séance car je la trouve très utile pour un travail plus spécifique sur certaines émotions plus traumatiques, pouvant s’intégrer facilement dans un travail de fond en Gestalt-thérapie. Ces approches (EFT, EMDR, SE, ICV, etc) restent pour moi complémentaires à un travail psycho-thérapeutique de fond. Pour certains, elles se suffisent à elles-mêmes. À chacun son expérience !

Le site de référence du créateur de l’EFT en Anglais :

https://www.emofree.com

Et ci-dessous la page où l’on trouve gratuitement les informations sur le protocole de « tapping » :

https://www.emofree.com/eft-tutorial/tapping-basics/how-to-do-eft.html

Un site en Français qui propose les mêmes éléments en libre accès, dans le même esprit de Gary Craig :

https://www.eftunivers.com/apprendre-en-ligne

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